20223عضو

توصیه‌های نوروزی از دیدگاه طب ایرانی

 توصیه‌های نوروزی از دیدگاه طب ایرانی

 

 

 

حفظ سلامت در ایام نوروز و آغاز توأم با شادی و نشاط فعالیتهای کاری سال جدید پس از اتمام تعطیلات از اهمیت ویژه ای برخوردار است. چرا که اگر حتی یکی از اعضای خانواده در این روزها به دلیل رعایت نکردن اصول حفظ سلامتی، بیمار شود، سرور و شادی این ایام به کام تمام خانواده تلخ می شود. صبحانه یکی از مهمترین وعده‌های غذایی است که نقش ویژه‌ای در حفظ سلامت افراد دارد. افراد شاغل ممکن است در طول روزهای کاری به علت کمبود وقت و... صبحانه مناسبی مصرف نکنند اما تعطیلات نوروز زمان مناسبی است که  می توان از فواید مصرف این وعده غذایی مهم بهره برد. توصیه می شود در وعده صبحانه از عسل طبیعی یا مرباهایی مانند مربای به، بالنگ و سیب به همراه نان برشته، زرده تخم مرغ آب پز ، مویز و بادام استفاده شود که هم مقوی هستند، هم هضم راحتی دارند و نیز معده و بدن را تقویت می کنند. در ایام نوروز افراد ناگزیرند برای دید و بازدید در طول یک روز به خانه های متعددی مراجعه کنند. بنابراین لازم است از پرخوری و روی هم خوری غذاها، آجیل، شیرینی و تنقلات، چای و میوه خودداری کنند.مصرف بی رویه شیرینی‌ و تنقلات به خصوص در کودکان در مدت دوهفته تعطیلات نوروز می تواند باعث بروز مشکلات جدی و بیماریهای گوارشی در آنها شود.پس از مصرف شیرینی و شکلات حتماً به مسواک زدن دندانها توجه شود تا سلامت دهان و دندان در این ایام به مخاطره نیفتد. شیرینی های نوروزی معمولا چند ساعت یا حتی چند روز روی میز باقی می مانند بنابراین شیرینی های تر برای پذیرایی در نوروز مناسب نیستند و روی شیرینی های خشک و تنقلات نیز باید با پوشش مناسب پوشانده شود تا گرد و خاک، آنها را آلوده نسازد. استفاده از آجیل مانند بادام،پسته و فندق به حد اعتدال در نوروز مناسب است. اما باید توجه شود که حتی الامکان آجیل را خام و تازه و با پوست تهیه کنید و در موقع مصرف به میزان مورد نیاز آنها را از پوست خارج کنید. آجیل مغز شده که به مدت طولانی مانده باشد، خواص غذایی خود را از دست می دهد. به علاوه ممکن است قارچ و کپک در آجیل مانده رشد کند و مصرف آن باعث ایجاد بیماری شود.بهتر است در یک وعده از یک نوع آجیل مثلاً فقط پسته یا فقط بادام و... به مقدار متناسب استفاده کرد، از مصرف مخلوط آجیل باید پرهیز کرد تا هضم مناسبی در بدن ایجاد شود

        

 

 




مطالب مرتبط
برگزاری اولین سمپوزیوم معرفی طب فراگیر و طب ایرانی به زبان انگلیسی در ایران
کنفرانس علمی یک روزه دوره مقدماتی آشنایی با مبانی پزشکی ایرانی در بیمارستان ضیائیان
بازدید رییس دانشگاه گان سوی چین از دانشکده طب سنتی
تشکیل گروه خیرین سلامت طب سنتی
کارگاه آموزشی طب سنتی با محوریت اصلاح سبک زندگی به شیوه طب ایرانی برگزار شد
بازدید رییس دانشگاه جیما اتیوپی از دانشکده طب سنتی
معرفی طب ایرانی و ظرفیتهای داروسازی سنتی در دانشگاه ملی سئول
نشست خبری ساماندهی و آموزش عطاران تهران برگزار شد
پایان دوره آموزشی کوتاه مدت دانشجویان فرانسوی دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران
شبکه سلامت،برنامه تلویزیونی ضربان،دکتر حسین رضایی زاده
آغاز به تحصیل دهمین دانشجوی خارجی دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران
آغاز دوره های آموزشی طب سنتی برای دانشجویان اتریشی
وزیر بهداشت سلامتکده های دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم تهران را افتتاح کرد.
سمپوزیوم " جایگاه طب سنتی در ایران و اسپانیا " در دانشکده طب سنتی برگزار شد
همسر نخست وزیر ترکیه از دانشکده طب سنتی و چگونگی ارائه خدمات سلامتی و درمانی طب سنتی بازدید کرد
123456789